Ha napközben dideregtél is, éjszakára csavard lejjebb a fűtést – így az álmatlanságtól is megkímélheted magad.

Ha nincs beállítva az éjszakai hőmérséklet, túl azon, hogy feleslegesen fűtünk, még rosszul is aludhatunk 🙁

A szoba hőmérséklete és a jó alvás közötti összefüggést tudományosan is igazolták.

Lehet, hogy nem kell tovább keresned az álmatlanságod okát, és mindössze rossz hőmérsékletű szobában próbáltál elaludni! Az elalváshoz és a pihentető alváshoz a testnek alacsonyabb hőmérsékletet kell elérnie (ezért érdemes pizsama nélkül, vagy a takaró alól kidugott lábbal aludni). Ebben természetesen a hálószoba hőmérséklete segíthet a legegyszerűbben, méghozzá akkor, ha 18-22 fok között mozog. Ez az ideális érték, hiszen ebben se nem vacogunk, se nem rúgjuk le magunkról a takarót.

Ha magad szabályozod a fűtést, könnyű dolgod van, egyszerűen csak kapcsold le teljesen éjszakára. Ha pedig távfűtéses házban élsz, hagyd nyitva résnyire az ablakot éjjelre.

Forrás: nlcafe

Programozható ADAX NEO fűtőpanelek itt!

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás